วิธีรับมือกับแสงแดดร้อนๆก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงแดด” สิ่งนี้คงไม่มีชอบสักเท่าไรนัก

เพราะเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือเกิดปัญหาสุขภาพผิวต่างๆตามมา ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านเราด้วยแล้ว ที่ขึ้นชื่อในเรื่องความร้อนแสบจนถึงไม่ได้อยากต้องการออกไปไหน แถมขณะนี้ยังใกล้เข้าสู่ช่วงซัมเมอร์อีกต่างหาก เราก็เลยอยากแนะนำวิธีจัดการแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมครีมกันแดด ควรท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดอย่างเด็ดขาด นี่เป็นตัวปกป้องผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ชี้แนะว่าควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF อย่างน้อย 30 – 40 จะสามารถป้องกันรังสี UVA แล้วก็ UVB ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพผิว ป้องกันไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อต้องปฏิบัติงาน เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้ดีที่สุด ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณปลอดภัยต่อแสงแดดได้มากขึ้น ฉะนั้นควรพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดจัด แดดค่อย หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายเพราะหากคุณเป็นคนที่รักผิวอย่างแท้จริง ชี้แนะว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กซึ่งสามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยทำให้สามารถใช้แล้วก็เก็บร่มได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น
3.กินน้ำให้มากมายๆในตอนอากาศร้อนผิวชอบเสียความชื้นไปกับแสงสว่างแดงระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งแข็งจนกระทั่งไม่น่ามอง น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนจึงควรดื่มน้ำให้พอเพียงต่อสิ่งที่จำเป็นของร่างกาย อย่างต่ำวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ สังเกตได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพดีขึ้น เนียนนุ่ม แล้วก็น่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในตอนที่อากาศร้อนแบบนี้ผิวพรรณของคนเรามักเสียสมดุลไปมาก เราก็เลยควนฟื้นฟูผิวที่ได้รับแสงแดดทำลายด้วยการหมักดองผิว สูตรที่อยากแนะนำคือการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ ฯลฯ สารจากธรรมชาติเหล่านี้มีคุณสมบัติในการปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมผิวพรรณที่สึกกร่อนได้อย่างดีเยี่ยม ถ้าเกิดเป็นไปได้แนะนำว่าควรจะหมักผิวอย่างเสมอๆ อย่างต่ำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีรับมือแสงแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์ที่กำลังจะมาถึง เว้นเสียแต่ดูแลผิวให้มีสุขภาพดีแล้วยังลดช่องทางเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อจะต้องเจอแสงแดดแรงๆในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงหรือชายหนุ่มๆที่อย่างดูดี ชี้แนะเลยว่าควรจะต่อกรและก็ป้องกันแสงแดดให้สูงที่สุด เพื่อช่วยทำให้ผิวพรรณดูดีกระทั่งทุกคนจำเป็นต้องหันมองดูในความขาวใสของคุณ