คลังเก็บป้ายกำกับ: วิตามิน

แนะนำกลุ่มวัยที่ควรดูแลตัวเองด้วยวิตามินบำรุงสมอง

สมองถือว่าเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย

เพราะเป็นส่วนที่ช่วยในเรื่อของการคิดวิเคราะห์ หลั่งฮอร์โมน สั่งปฏิบัติงานของส่วนต่างๆตามร่างกาย รวมทั้งทำให้มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์ ฉะนั้นผู้อยู่ในกลุ่มเหล่านี้ควรเลือกซื้อเพื่อดูแลสุขภาพสมองให้พร้อมใช้งานมากขึ้น
1.วัยทำงาน
สำหรับวัยทำงาน สมอง ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้พวกเขาคิดงานออก หรือประดิษฐ์ผลงานออกมาได้จากที่อยากได้ เพราะฉะนั้นการดูแลระบบสมองก็เลยเป็นสิ่งสำคัญที่วัยรุ่นวัยทำงานไม่ควรมองข้าม สำหรับผู้ทำงานหนักหรือมักคิดงานไม่ออก วิตามินเหล่านี้จะช่วยทำให้สมองสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ควรเลือกทานเป็นประจำในตอนเช้าหรือก่อนเข้าก่อน
2.นิสิตหรือนักเรียน
คนที่อยู่ในวัยเรียนนั้นถือว่าเป็นอีกกลุ่มหนึ่งที่สามารถเลือกทานวิตามินบำรุงสมองได้เช่นเดียวกัน ทำให้เพิ่มการเจริญเติบโตของระบบสมอง ความจำดี จำหนังสือเรียนได้ง่ายขึ้น อ่านหนังสือได้ช้านานขึ้น มีสมาธิจดจ่อกับการเรียน และทำให้รู้สึกพร้อมเรียนในทุกวัน ถือได้ว่าตัวช่วยที่พ่อและแม่สามารถเลือกซื้อให้กับเด็กๆได้ แต่ว่าแนะนำว่าควรจะทานในประมาณที่เหมาะสำหรับเด็ก ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีคำแนะนำบอกไว้ที่ฉลากของขวดวิตามินไว้อย่างชัดเจน
3.คนที่มีความเครียด
ท่านรู้สึกว่าตัวเองมักเกิดอาการเครียด วิตก นอนไม่หลับ หรือมีอาการปวดศรีษะบ่อยๆวิตามินบำรุงสมองพวกนี้มีส่วนช่วยให้สมองของคุณความเครียดน้อยลงลงได้ ทำให้รู้สดชื่น รวมทั้งลดโรคกังวลให้น้อยลง ช่วยทำให้คุณสามารถดำรงชีวิตทุกวันได้อย่างชื่นบาน
4.คนไข้อัลไซเมอร์
สำหรับผู้ที่มีมีอายุมากขึ้นแล้วรู้สึกว่าความจำของตัวเองลดน้อยลงหรือมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอังไซเมอร์ สามารถเลือกซื้อวิตามินบำรุงสมองเหล่านี้มารับประทานได้ เนื่องจากมีส่วนสำคัญในการลดความเสื่อมภาวะของเซลล์สมอง ช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ แล้วก็ยังฟื้นฟูระบบความจำให้ดีขึ้น
ปัจจุบันนี้ทุกคนสามารถเลือกซื้อวิตามินบำรุงสมองได้ตามความเหมาะสม โดยควรจะทานคู่กับของกินหลักให้ครบทั้งยัง 5 กลุ่ม กินน้ำสะอาดให้พอเพียงในแต่ละวัน และพักให้เพียงพอ ใช้การฟื้นฟูสมองด้วยกิจกรรมอื่นๆตัวอย่างเช่น เล่นเกมส์ฝึกสมอง อ่านหนังสือ หรือใช้สมองในการคิดวิเคราะห์หัวข้อที่ตัวเองสนใจ ฯลฯ แนวทางกลุ่มนี้สามารถทำให้ระบบสมองถูกกระตุ้นอยู่ตลอด สมองแข็งแรง และลดความเสื่อมของเซลล์สมอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยใด กรุ๊ปใด หรือแก่เยอะแค่ไหน สมองก็จะยังพร้อมในการใช้งานอยู่เสมอ อ่านเพิ่มเติม แนะนำกลุ่มวัยที่ควรดูแลตัวเองด้วยวิตามินบำรุงสมอง